女性按摩乳房的正确方法？

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女性按摩乳房的正确方法

女性按摩乳房一定要采用正确手法。避免过度用力、手法粗暴。正确按摩乳房能促进哺乳期乳汁流出。对促进乳房发育、预防下垂、预防乳房疾病有一定帮助。

乳房按摩并非每个女性都要做。但一定要采取正确的手法。乳房按摩要避免按摩用力过大、手法粗暴或不专业的手法。否则可能引起乳房炎症、乳腺损伤等问题。甚至引发疾病。乳房部位娇嫩敏感。自行按摩乳房最好经医生指导。保持双手清洁、力度适宜。避免过度刺激乳房。时间以10～15分钟为宜。可在医生指导下参考下述手法：以乳头为中心。一手轻压乳头乳晕部位。另外一手在乳房上旋转按摩。避开乳头乳晕；以一手食指、中指轻夹乳头。向外轻轻牵拉；一手按住腋下。另一手向上承托轻推同侧乳房；两手紧贴乳房周围。从内向外按摩；一手承托一侧乳房。另一手从上向下轻拍。

因治疗疾病需要进行乳房按摩者。如哺乳期胀奶导致乳房肿块。或患有乳腺增生等疾病。应在医生指导下采取乳房按摩的治疗方法。不可盲目自行按摩。缓解哺乳期乳房肿块可在医生指导下参照下述手法：以温热的毛巾轻敷乳房。手握拳以第二个指关节为着力点。从外侧向内侧环形按摩乳房。在肿块部位适当揉按。把硬块揉软；再顺着乳房根部向乳头部。以两手大拇指交替轻按；将硬块逐渐揉散后。用手包裹住整个乳房。按摩的同时推揉硬块。按摩完成后及时将奶水排空。

本内容由北京中医药大学东方医院 推拿科 副主任医师 国生审核

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