一个人在最无助的时候,在心理压力达到无法承受的时候,会爆发吗？会怎么样？

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热门回答：

你好。这个问题我来回答你。

压力过大。会出现问题。至于出现什么问题。因人而异。

我们做个类比。比如一个轮胎。我们给它充气。如果不停的充下去。它里面的气体会越来越多。气压也越来越大。最后嘭的一声。爆了。人其实压力大了。也会像轮胎一样。承受不住的时候。会爆炸。所以往往压力很大时。人就容易出现心理问题。导致整个状态不好。比如情绪失控。睡眠不好。进一步发展下去。情况会越来越严重。所以这时候要做的是减压。

减压的方法。介绍几种。

一、首先要做的是明确压力源。是什么导致你压力过大？是生活中出现无法回避的大事？还是日常中的一些琐碎的小事？我们往往把大事比喻成巨石。小事比喻成细砂。拖跨我们的一般是细砂。所以。如果是大事。我们很明确。那就正确面对它。等事情解决了。压力自然就过去了；而如果是细砂。也就是生活中一些杂七杂八的事。比如夫妻经常吵架。工作中经常发生矛盾。日常的穿衣饮食等等。那就要列一个表。将引起你压力的所有小事罗列出来。试着通过自己的努力去除一部分。让自己从琐事中脱离出来。那你的压力自然就减下来了。

二、还要学习一些减压的技巧。我们分为动态减压、静态减压以及兴趣减压三种：

1、动态减压。让自己行动起来。参加体育运动。爬山。来一场说走就走的旅行等。这些方法有利于你情绪的宣泄。帮助减轻压力。

2、静态减压。看场电影。做瑜珈。静坐。进行放松训练。听轻音乐等。可以让你身心放松下来。你会感觉很舒服。

3、兴趣减压。我们也叫转移注意力。做你喜欢做的事情。比如看电影。刷电视剧。写小说。钓鱼等等。这样你就可以在压力下暂时脱离出来。让自己有个喘息的机会。同时也多点时间思考解决办法。

这是我对这个问题的回答。希望可以帮到你。加油！

其他观点：

回答这个问题。我认为。在最无助的时刻。在心理压力达到无法承受的时候。爆发。是一种年少幼稚。于事无补地做法。只有理智分析造成这种境遇地原由条件。想方设法科学迎对。改变环境。更需要再坚强一点。再努力一点。超乎常人能力地再咬牙一点。0K。个人观点。不喜勿喷。谢谢了。

其他观点：

首先。心理压力达到无法承受时。是会有爆发的！

压力可以说是一个描述身体状态的名词。每当身体认为目前的情况需要额外的力量去处理时。便会动员多个部分做出适应和准备。这个状态就是压力状态。学术名称是“应激反应”。 压力的来源不仅仅是大家普遍认为的不好的事件。结婚、升职、迁新居等等这些好的事件也会给人带来压力。适当的压力会使人有更大的推动力和警觉性。完全没有压力使人处于悠闲状态。而过大的压力。尤其是长期处于高压力状态下。一个人的很多能力都会大大的降低。

其次。当压力过大时。消减压力的最好的方法是运动。运动可以消除累积在身体里的能量。使身体恢复平静的状态。此外。听音乐、与朋友喝茶聊天、做陶艺、画画、唱歌等都不失为健康的消减压力的方法。当然。还有一些朋友还会用购物、电子游戏的方式来减压。只要不是盲目无度。其实也未尝不可。或者您还可以尝试更为专业的心理咨询的方式。

心理学【借力法 】：

自己过去的经验固然可以带回当时的内心能力。经想象而产生的经验亦会有同样的效果。即是想象本人成功后的样子。自信不足的人。觉得过去没有任何曾显充分自信的经验可供使用。借力的对象。可以是相熟的人。也可以是不认识的人。更可以是历史人物。只要能够想象出来那个人的模样。便可向他借力。它们只要受导者认为可以。便都会有效。

【迪斯尼法 NLP（神经语言程序学）】

一套很有效的策划思考工具——“迪斯尼法”。它是国际顶级NLP大师罗伯特•迪尔茨（Robert Dilts）在研究著名卡通大王沃尔特•迪斯尼（Walt Disney）的工作模式后发展出来的。“迪斯尼法”可以帮助你从不同角度进行思考。制定出完善的计划。同时还可以提高你的思维灵活性。让你在不同思维方式间自如地转换。

【换框法 NLP换框法】

可以让我们突破原有的思维框架。找到新的目标和方向；可以让我们将负面的东西转化为有价值的东西。是行为有了动力；可以让我们将注意力焦点从问题上转移到效果上。从而找到更多方法。价值是信念的基础。价值改变了。信念自然随之改变。正面的情绪也随之而来。

【 位置平衡法】

因为信念﹑价值观和规条大部分存在于潜意识里。故此人们往往忽略了在沟通和人际关系情况下存在的共同信念和共同价值。更因此看不到怎样凭改变规条便能够改善沟通和关系的机会。感知位置平衡法便是一套针对这点的技巧。

【自我整合法】

这个技能是李中莹先生在2001年初所创。针对的是处理一个人内心的矛盾冲突。概念来自‘抵触融合法’(Conflicts Resolution) 及李先生创的‘接收自己法’。

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