羊肉串的蛋白质含量有多少？

请用语音读文章

热门回答：

一串羊肉串的热量是68.8大卡。以一串羊肉串的分量来讲。热量不算高。具体数据可看下面的分析。

一串羊肉串的热量组成： 总卡路里：61.8大卡 脂肪总量：3.09克 胆固醇：33毫克 钠盐：145.44毫克 碳水化合物总量：720毫克 膳食纤维：- 糖分：- 蛋白质：7.8克 维生素A：15.6微克 钙：1.2毫克 铁：2.55毫克。

主要成分为瘦肉。去除肥肉后羊肉串的热量不高。但烤制食物在加工过程中易产生致癌物质。不宜常吃。

摄入一串羊肉串的热量相当于做以下运动：走路 16分钟。跑步7分钟。跳绳6分钟。健美操 13分钟。

其他观点：

羊肉串(烤)的营养成分表

热量(千卡)

206

脂肪(克)

10.3

蛋白质(克)

26

碳水化合物(克)

2.4

膳食纤维(克)

0

硫胺素(毫克)

0.04

钙(毫克)

4

核黄素(毫克)

0.15

镁(毫克)

45

烟酸(毫克)

6.3

铁(毫克)

8.5

维生素C(毫克)

0

锰(毫克)

0.34

维生素E(毫克)

1.44

锌(毫克)

2.28

维生素A(微克)

52

胆固醇(毫克)

110

铜(毫克)

0.13

胡罗卜素(微克)

2.6

钾(毫克)

205

磷(毫克)

254

视黄醇当量(微克)

58.7

钠(毫克)

484.8

硒(微克)

3.37

营养成分含量：这里为100克可食部食品中的营养素含量。

含量/食部：其中食部为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）；含量为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

其他观点：

100克的羊肉串含有蛋白质26克

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~