为什么喝完咖啡和茶会睡不着呢？

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这主要是由于咖啡因的作用。

很多人犯困的时候都会想喝点咖啡。或者来一壶茶。喝完之后就会感觉没有那么犯困。也不会容易睡着。对于提神有很明显的效果。所以。咖啡和茶很受上班族白领的喜爱。咖啡和茶之所以能提神。喝完睡不着。主要因为咖啡因的作用。

咖啡和茶里都会有咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物。它具有使人的神经系统兴奋的作用。可以促使大脑兴奋。所以。咖啡因也被作为一种兴奋剂使用。

除此之外。他们里面也含有些咖啡碱。这种东西也可刺激大脑皮质。使人的神经中枢兴奋。就不容易睡着。

有的人会说。为什么我喝茶或者喝咖啡就不会有这种感觉呢？照样睡得很香啊。其实。这是因为每个人对咖啡因的耐受度不一样。有些人对它的耐受度高。可能需要喝很多咖啡和浓茶才会有影响。 但有些人一点点咖啡和茶就会有很大影响。对于那些咖啡因比较敏感的人。即使是少量喝咖啡或者茶。到了晚上都很难睡着。导致失眠。影响睡眠质量。这类人就尽量不要喝茶或者咖啡了。

其他观点：

咖啡和茶都富含能提高中枢神经兴奋度的咖啡碱。所以一些刚开始喝茶的朋友。会兴奋的晚上没有睡意。

就茶更多的系列来说。绿茶的咖啡碱含量最高。而汤色较为红浓的乌龙茶。红茶等。相应咖啡碱含量较低。适合刚开始喝茶的朋友。汤色越红的茶。咖啡碱含量越低。茶碱含量越高。茶碱不仅不会刺激兴奋度。甚至还有安神的作用。

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