6个月的宝宝吃的米粉里面可以添加哪些蔬菜泥和水果泥？宝宝可以吃纯的水果泥吗？

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6个月宝宝已经添加了辅食。米粉尝试了几天无过敏反应。就可以添加其他泥状食材了。可以直接吃纯的水果泥。也可以将蔬菜泥水果泥混到米粉里一起给宝宝吃。

蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。可提供宝宝所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计。人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜。水果不但含有丰富的营养。而且能够促进消化。很多水果都含有大量的维C。对人体都很有益。但是任何食物。不管多好。切记适量。尤其是宝宝。

6个月的宝宝可以吃的蔬菜和水果泥如下：

紫薯泥

做法：紫薯蒸熟。加入冲好的配方奶打成细腻的泥糊。有淡淡的奶香哈。很好吃。也可以直接加水打成泥。

营养价值：其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能。其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。白菜泥

做法：取大白菜一片。去除大部分茎。留叶片。入水开的锅中煮熟。打成泥。可拌入米糊中一起给宝宝吃。

营养价值：白菜营养丰富。除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2外。尚含丰富的维生素。其维生素C、维生素B2的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍；微量元素锌高于肉类。并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。其中维生素C。可增加机体对感染的抵抗力。白菜中膳食纤维也很丰富。可增强肠胃的蠕动。可促进宝宝消化。西红柿泥

做法：西红柿一个洗净。画十字开水烫一下过冷水。去皮切块。加水放入不粘锅中翻炒一会儿变成泥糊状。或者切块放锅蒸熟即可。拌处米糊或者直接喂给宝宝吃哈。

营养价值：西红柿含有丰富的营养。包括矿物质、维生素、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。它所含的维生素A原。在人体内可以转化为维生素A。能促进骨骼生长。防治佝偻病。其所含大量维生素C能增强宝宝免疫力。西红柿所含糖类多半为果糖和葡萄糖。既易于吸收。又养心护肝。西红柿内的苹果酸及柠檬酸等有机酸。可促进宝宝消化。有利于钙、铁元素吸收。油菜泥

做法：油菜取叶片。洗净放入水开的锅中煮熟。放入料理机打成泥。可拌入米粉一起给宝宝吃。

营养价值：油菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质。可有效促进宝宝生长。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。其还含铁、维生素A等。有助于增强机体免疫能力。油菜中含有大量的植物纤维素。能促进肠道蠕动。能防止宝宝便秘。苹果泥

做法：一般可以直接用钢勺刮泥给宝宝吃。从少量开始尝试。如果选择口感甜脆的品种。可以放到锅里蒸10-15分钟之后。连汤一起用料理机或搅拌棒打成泥。是水果罐头的味道。很好吃哈。同时蒸苹果也对很多宝宝腹泻有缓解作用。苹果内富含锌。锌是人体中许多重要酶的组成成分。是宝宝促进生长发育的重要元素。常常吃苹果可以增强记忆力。提高智力。宝宝吃苹果还可补充钙、磷等人体微量元素。预防佝偻病。对预防宝宝缺铁性贫血有良好的作用。香蕉泥

香蕉泥做法：一般香蕉不用特殊处理。因为香蕉本身就是很软的一种水果。直接压成泥给宝宝吃即可。当然。也一定要选择熟透的给宝宝吃。生的里面会含有不利于宝宝消化的鞣酸等元素。营养价值：香蕉的钾含量很高。对心脏和肌肉功能都有益。另外。研究还表明。食用香蕉有助于宝宝提高记忆力。香蕉含有多种微量元素和维生素。可以使人身心愉悦。红心火龙果泥

做法：我们家通常就直接用研磨碗压成泥喂的。没有进行任何处理。因为那里面的小籽可以起到通便的作用。

红心火龙果含有丰富的花青素。具有很好的保健功效。果肉也很细嫩。很适合宝宝吃。另外。辅食初期的宝宝有可能会受到便秘的困扰。红心火龙果基本算是一个神器。吃上会很快大便通畅哈。不过不宜多吃。少量为好哈。

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其他观点：

大部分6个月的宝宝可以开始添加辅食了。但这个阶段还是要以奶类为主。主要营养也来自奶类。要保证每天摄入600-800ML奶。添加辅食只是为了让宝宝熟悉吃辅食的这种形式。并学会吞咽和咀嚼。

土豆、南瓜、胡萝卜、白菜、娃娃菜、油麦菜等根茎类蔬菜和绿叶蔬菜都可以在此时期添加了。但此时期不建议给宝宝添加些含有粗纤维的蔬菜。比如韭菜、芹菜等。这个阶段基本以单米糊添加或者米糊加一种辅食（蛋黄、蔬菜、水果等）的方式来添加。

可以添加的水果有：苹果、梨、香蕉、火龙果、牛油果等低过敏风险的水果。也可以根据宝宝的实际情况选择一些当季的新鲜水果进行添加。

以上这些就是我的回答。希望对你有所帮助。

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其他观点：

6个月的宝宝刚添加辅食。都是可以和蔬菜泥一起吃的。也可以吃纯的水果泥。不过。要注意的是。要逐个实验每种食材。

每添加一种新的食材。都要尝试3天。观察宝宝的反应。有没有腹泻、便秘、过敏等问题。如果没有问题。可以继续添加。如果有问题。要等2-3个月。宝宝的肠胃再发育一段时间后再添加。

我家二宝刚加辅食时。所有的绿叶子菜都会腹泻。所以。只能吃一些南瓜、胡萝卜、土豆、冬瓜等食材。西兰花、菠菜、油菜等蔬菜又过了两三个月才逐渐适应。

我家二宝最喜欢吃的是贝贝南瓜。绿皮的。略甜、软糯。口感好。

做法：将南瓜去皮。切成丁。放蒸锅或辅食机中蒸熟。大约15分钟就好。用勺子压成泥或者辅食机打成泥都可以。

营养：为宝宝补充维生素C。胡萝卜素、锌等矿物质。保护胃肠道黏膜。

选择橙色浓重、芯部比较脆嫩的胡萝卜。

做法：将胡萝卜去皮。切成丁。放蒸锅或辅食机中蒸熟。大约20分钟就好。用勺子或辅食机打成泥。

营养：为宝宝补充胡萝卜素、维生素C、钾和柔软的膳食纤维。

选择新鲜土豆。注意不要长芽的。

做法：将土豆去皮。切成丁。放蒸锅或辅食机中蒸熟。大约20分钟。用勺子或者辅食机打成泥。

营养：为宝宝提供热量。补充维生素C、膳食纤维和钾等矿物质。

选择蛇果。有甜味。没有酸味。宝宝会喜欢。

做法：将苹果去皮。切成丁。放蒸锅或辅食机中蒸熟。大约15分钟。用勺子或者辅食机打成泥。

营养：喂宝宝补充钙、磷矿物质和维生素。还具有健脾养胃、补气血的功效。也容易消化。

我家也有一个爱辅食的小宝宝。大家可以一起交流啊！

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