这个疫情你们胖了吗？怎么看？

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热门回答：

别人我不知道。我没什么感受。因为我只长了四斤称。长与不长没什么区别。该吃吃。该睡睡。该运动还得运动。把握自己。掌握平衡。保持心态

其他观点：

疫情是面镜子。照出许多问题。

有过后忙着要离婚的。也有准备复婚的；

有要去医院检查健康状况的。

更有要减肥瘦身的。

而我。不但没有增肥。还减掉近十斤。

没有什么葵花宝典武林秘籍。只一条：自律。

严格按照《黄帝内经》的要求：法于阴阳。和于术数。饮食有节。起居有常。不妄作劳。

到点就睡绝不熬夜。清淡饮食只吃七分。

过午不食晚餐从简。高雅爱好娱乐身心。

肚长一寸。命减三年。肥胖为百病之根。贪吃又不运动为肥胖之源。正本清源。唯有管住嘴。迈开腿。方能健康永伴。颐养天年！

其他观点：

我是没胖。体重依然保持56KG.我个人认为胖不胖自己说的算。想让自己胖就胖。想让自己瘦就瘦。就连自己都控制不了的人。就得被别人控制。而且会控制的很惨。

人之所以能成为强者。不是因为他战胜对手。而是因为战胜了自己。能够战胜自己。说明他拥有强大的自制力。

自制力也叫自控力。也就是控制自己的能力。

保持好的体重拼的就是一个人的自控力。

一个好习惯的形成是个艰苦的过程。你会发现在最开始时。特别容易受到诱惑。想要形成一个习惯。通常要经过很长时间的努力。才会让你的大脑形成一个新的行为。但只要你始终如一地坚持下去。新习惯形成后便不需要意识参与 。最终变成自发的。但在此之前你必须经受住由此带来的痛苦。你不能太松懈。你不能欺骗自己或者说服自己放弃。我们都有懒惰的日子。简单的做法就是让自己咬紧牙关坚持住。尽力用微笑面对痛苦。这个艰苦的过程是形成习惯的重要组成部分。也是拥有自控力的关键。持续的努力。你会发现你越坚持。好的结果形成的就越快。

一周不吃垃圾食品。每天定时定量。从不吃夜宵。每天锻炼一小时……。一旦成为了习惯。自律的行为将很难离你而去。坚持1到3个月。回头看看。你会发现自己也可以如此优秀。

只要专注做一件事情。废寝忘食。全力以赴。一心向着自己目标前进的人。整个世界都给他让路。

制定目标。写下来。对自己狠一点。严一点。这种狠和严会让你在未来站得更高。生活得更好。

现在的你所做的一切会决定你将来的命运。

在这条路上。不为一丈难至。只怕寸步未移。

行动起来吧！

你有多自律。你就有多优秀。

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