本人最近在夜跑,可以推荐几双缓震的跑步鞋吗？最好说下价格？

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缓震跑鞋适合普通足型。不适合高低弓足和内外旋足脚型。缓震跑鞋品牌、系列众多。价格范围从几十元到几千元。最好选择有发光条或反光条的跑鞋。

跑鞋品牌比如亚瑟士、阿迪达斯、耐克、美津浓、NB等。国产品牌李宁、安踏等。

亚瑟士的GEL-NIMBUS。适合较大体重跑者。价格整体偏高。GEL-CUMULUS。适合体重不是 特别大的跑者。价格比nimbus略低。如果想追求跑步成绩。可以考虑GEL-NOOSA。

阿迪达斯的boost跑鞋。具体系列包括adistar、energy、supernova glide、response、stella等诸多系列。时尚跑鞋pure boost。ultra boost也不错。就是价格太贵。我个人不认为ultra是专业跑鞋。除了boost。就是alphabounce。性能也不错。跑十来公里肯定没问题。半马和全马就不好说了。

耐克的zoom、airmax和react。zoom分很多系列。我了解的并不多。比较好的包括Pegasus 35。一定要35。35是全掌zoom。之前的好像都是半掌zoom。airmax选择全掌气垫比较好。react推出时间不长。反响貌似一般。价格略高。

其它品牌了解不多。没法做介绍。抱歉。

选择缓震跑鞋。还要看体重。跑量。脚掌着地方式。路况等多种因素。主要说一下不同脚掌着地方式分别适合什么样的跑鞋。

后脚跟着地跑者。适合前后鞋底高度差在10-12毫米的跑鞋。

全脚掌着地跑者。适合前后鞋底高度差在8-10毫米左右的跑鞋。

前脚掌着地跑者。适合前后鞋底高度差在0-6毫米左右的跑鞋。

跑步时不同脚掌着地方式要随时切换。不会用一种脚掌着地方式跑完全程。尤其是10公里以上的的跑量和不同路况时。更要注意切换脚掌着地方式。

就我个人来说。我比较喜欢阿迪的boost跑鞋。但是boost跑鞋也存在鞋底不耐脏、泛黄。对大体重跑者来说可能有点偏软等一系列问题。选购时一定要看准系列。咨询客服适合多大体重和脚掌着地方式。

业余跑者。除非实力非常强悍。否则不建议购买特别专业的跑鞋。比如耐克vaporfly 4%或X%。这是为马拉松高手专门准备的跑鞋。总跑量不大。还特别贵。阿迪达斯的adizero也不太适合。我穿tempo9的时候配速要比较高才能感觉比较舒服。慢跑时脚感一般。

其他观点：

我跑好多年了。不講究裝備。鞋合腳舒服就好。早晚一天慢跑30公里。

其他观点：

如果每次跑量三五公里。体重正常。那么穿什么品牌的跑鞋都问题不大。但是跑姿很重要。

如果跑十公里。基础不是很好。或者体重偏大的话。跑鞋就很重要了。我觉得亚瑟士K系列的鞋无论稳定还是缓震支撑都不错。适合初跑者选用。

等你已经成为资深跑者。关节强大。腿部脚部肌肉都很发达。并且不追求速度。那么什么鞋都无所谓了。还有的大神光脚跑半马的。

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