葛根粉有哪些保健功能？如何服用比较好？

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葛根粉的保健功能介绍

作为中药材。在我国传统医学中。葛根味甘、辛。性平。无毒。归胃、脾。肺。膀胱经。主要有解肌退热；发表透疹；生津止渴；升阳止泻的功效。葛根粉。其主要成分是淀粉。因此冲水时。可以冲成半透明的糊状。这都是其中淀粉的作用。除了淀粉之外。葛根粉中还含有葛根素。大豆苷元。多种不饱和酸。多种植物甾醇以及多种金属微量元素。葛根粉有以下保健功效——

1. 女性美容调经。特别是对于更年期女性。月经不调。雌激素衰减导致的黄褐斑。潮热。心烦。失眠等状况。葛根粉中的植物雌激素。能够通过食补补充更年期女性体内逐渐衰减的雌性激素。有效的改善更年期症状。具有一定美容保健功效。

2. 高血压引起的颈背痛。对于高血压引起的颈项背部疼痛。服用葛根粉有较好的作用。研究发现。葛根具有扩张血管。减缓心律等多方面的心血管作用。服用葛根粉。具有缓慢降压的作用。对于减少心血管疾病风险也有较好的辅助作用。

3. 糖尿病。自古葛根就有消渴（糖尿病中医称作消渴症）方面的应用。葛根能降胃火。生津液。糖尿患者服用葛根粉。有利小便。降血糖的功效。

4. 解酒。这也与葛根的解胃热的功效相关。饮酒的朋友。提前服用葛根粉。有助于改善酒醉症状。提高身体的舒适度。对于酒醉的朋友。服用葛根粉。有助于缓解胃酸过度分泌。改善酒后不适状况。大家可能不知道。除了葛根。葛花更是解酒良药。

5. 早发性耳聋。有临床试验发现。服用葛根。加复合维生素B。经过一段时间的观察。对于早发性耳聋有一定的改善作用。

葛根粉应该如何服用？

葛根粉的冲调也有讲究。每日服用量10g~20g即可。将葛根粉放入碗中。先缓缓加入温水。至没过葛根粉即可。搅拌使其溶胀基本均匀。然后再加入煮沸的开水（95℃以上）。进行冲调。这样冲得的葛根粉。均匀清亮。呈精银透亮的糊状。口感也最好。

除此之外。提醒一下葛根粉的服用注意事项。葛根粉虽然性平。但终究是去火的东西。胃寒的朋友不宜服用。另外。有些女性朋友。希望服用葛根粉来丰胸。个人不建议。虽然其中的植物雌激素确实有一定的补充作用。但过犹不及。女性想要保持坚挺丰满。更好的办法是加强运动。均衡营养。另外葛根粉不宜长期服用。过量补充雌激素。可能会导致生理周期紊乱等问题的出现。因此。葛根粉。服用一段时间（比如30天）。就应该停用一段时间。不推荐一直长期服用。

其他观点：

葛根粉是常见的一种中药材。但是对于它的认识。很多人其实不是很清楚。它对于常见的治疗疾病上。也是有着很好地帮助作用的。所以选择时候。不能随意地搭配。选择它来治疗疾病。就要了解它的特性。这样在出现问题时也能得到及时地解决。

【葛根粉的作用与功效】

扩张血管

葛根总黄酮同葛根素可调整心肌内氧代谢。给心肌内代谢造成有益作用。同时能扩张血管。改善微循环。减弱血管阻碍。让血流数加大。故能调心肌缺血呐。心肌梗死哈。心律失常呦。高血压呀。动脉硬化等病症。

解肌发表

葛根丙酮提取物可让体温趋于正常的能力。可缓解许多发热。故常用发热口渴。心烦不安等病症。

降糖降脂

葛根素具降低血糖之功。葛根富有地黄酮类化合物可降血脂呢。会减少血清胆固醇。会减少油三酯。用在调理高血糖。高血脂症状。

益智作用

很多研究说明葛根给学习记忆低下有不错滴改善。可用在缓解老人痴呆。智力低下。记忆力弱等反应。

修护肌肤的效果

98%以上的人反应食用后。全身皮肤明显变的细腻顺滑。皮肤弹性扩大。斑疹疮痘缓慢变少或清除。脸上皱纹少了不少。

清凉下火

在葛根里提炼出葛根素具备增强冠状动脉同脑动脉的天赋。先调节血压。后提高缺血组织内血液供应数量。给B1受保健体起到阻碍。可明显减慢心瘁。降低心肌氧耗量。能减轻心肌缺血。限制和减少心肌梗塞程度。抵御快类心律失常。可均衡胆固醇同血粘度。调控血小板汇合。改善微循环。

调节内分泌的效果

有些人证实食用了葛根粉后。前后产生了下面得差异。

（1）原先的黄褐斑减退。消失

（2）排卵期出血情况没了。白带开始清爽透明。（多为中年女性）

（3）青春痘不见鸟。葛根内所储存地高活类异黄酮可控制内分泌

【葛根粉得食用小知识】

1。食用过程忌食用刺激辛辣的食物

2。经期可以不必停服

【葛根的营养食用方法】

1。葛粉饭

滚开水淋湿粟米饭。加葛粉拌匀。加豆豉。旺火煮熟。拌上调味即食。此饭清心醒脾。改善益智

2。葛粉汤

猪胰洗净切片煎水。煮熟加葛粉调料。此汤鲜香适口。能生津止渴。降糖。

3。桂花葛粉羹

清水泡粟米一整夜。第二天取出与葛粉同拌。再用开水冲化。加桂花糖调匀即可。此羹甘甜润口。气味芬芳。具迟热生津。解肌发表。

葛粉的小课堂今天就说到这里。意犹未尽有一点。各位看官。下次在和婷婷见喽！

其他观点：

葛根。发散解表药。

常服葛根保健功能如下：

1。葛根内含总黄酮能扩张冠脉血管和脑血管。增加冠脉血流量。和脑血流量。能通经络。可防止中风偏瘫。眩晕头疼。胸痹心痛。

2。葛根味善行。能直接扩张血管。降低心肌耗氧量。增加氧供应。使外周阻力下降。有明显降压作用。能较好缓解高血压病人的“项紧”症状。

3。葛根还能改善微循环。提高局部微血流量。抑制血小板凝集。并有降血糖。降血脂。抗氧化等作用。

4。将葛根研磨细粉。可以开水直接冲熟而服用。

可以将葛根参入面粉烙饼。蒸馒头。还可小伴随其他粮米作粥同用。因葛根归脾胃经。还能对脾虚泄泻有抑制。

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