女人体重多少才称得上“魔鬼身材”？

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女人体重应与身高相比较。不同身高有不同的体重。单独用体重不能说你就是磨鬼身材。

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女人体重多少才称得上“魔鬼身材”？女人体重的多少。或者标准体重。只是“魔鬼身材”的一部分。“魔鬼身材”还包括其他必要的条件。

所谓的女人“魔鬼身材”。也就是“标准身材”。标准身材。包括标准体重。标准三围等不同的内容。下面为不同身高女性的标准身材所涵盖的不同方面的数据。

标准体重是以身高为参数。是相应身高的最佳体重。标准体重是标准身材的基本内容。也是标准身材的基础。但是拥有标准体重。不能说明就拥有了标准身材。比如说。有些女性虽然体重标准。腹部或者大腿存在着脂肪堆积的情况。

就标准体重的深入数据而言。不同年龄的女性。标准体重还有着区别。下面为不同身高、不同年龄女性的标准体重表。标准体重的正负10%之间为正常体重。也就是健康的体重。

三围是胸围、腰围、臀围的合称。标准三围。和标准体重一样。也是以身高为参数。是相应身高的最佳三围尺寸。标准三围有着相应的计算公式。具体来说：

女性标准胸围=身高(cm)×0.535。（如：身高160cm女性的标准胸围为85.6cm）

女性标准腰围=身高(cm)×0.365。（如：身高160cm女性的标准腰围为58.4cm）

女性标准臀围=身高(cm)×0.565。（如：身高160cm女性的标准臀围为90.4cm）

1. 拥有标准体重。在于衡量自己的实际体重与标准体重的差异。如果实际体重比标准体重多。应坚持慢跑、健身操、跳绳、动感单车等有氧训练减脂减重。如果实际体重比标准体重少。应坚持做俯卧撑、卷腹、平板支撑、深蹲、箭步蹲等力量训练增肌增重。

2. 打造标准三围。和拥有标准体重一样。实际围度多于标准围度的。应通过有氧训练减脂。实际围度多于标准围度的。应通过力量训练增肌。

结语：对于一般女性来说。拥有标准体重容易。拥有标准三围不容易。尤其是标准腰围。不管怎样。女人只要爱美。在打造和拥有美好身材的路上。就是最美的！

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自我感觉。我本人男性。身高175。体重一直是69公斤左右。男性女性不要刻意追求体重数值。应该根据自身体质及身高。在保证没有赘肉的基础上。加强锻炼。保持营养均衡。毕竟身体健康最重要。身材再好没有健康又有啥用？

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