有哪些含糖量比较低的水果适合孕妇吃？

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热门回答：

你好！

女人在怀孕期间要特别注意饮食均衡。科学合理！不仅对自己的身体很重要。对宝宝的生长发育也是非常重要的！如果血糖高。可以适量的吃些苹果。猕猴桃。圣女果。樱桃等营养低糖的水果！

这些水果含糖量低。比较适合孕妇食用！猕猴桃跟圣女果性凉。不要吃的太多。避免肠胃不适！希望我的回答能够帮助到你！每天分享各种水果健康资讯。想了解的。可以关注下我！谢谢！

其他观点：

当然。孕期确实又是妊娠期糖尿病的高发人群。在孕26周左右。应该进行血糖检测。以及时发现并调控饮食。必要时使用胰岛素控制。当已经有知道自己血糖明显异常。甚至达到妊娠期糖尿病诊断标准时候。考虑到水果毕竟含糖分。吸收快。应该尽量选含糖稍低。升血糖慢一些的水果。比如常见的苹果、梨、桃、樱桃、橘子、橙子等。其实升糖都不是太快。尽管血糖控制差。但只要比较稳定（餐后10mmol/L以内）。每天吃200g左右的水果（最好分两次。在两餐之间。或睡前吃）。多数就是可以的。但像芒果、香蕉、菠萝、鲜枣等含糖高。升高血糖较快的水果。则应该尽量少吃。

总之。无论你是否有妊娠期糖尿病。水果都不是绝对禁忌。注意检测自己的血糖。如果血糖控制不错。就更没必要提前“预防\"。认为不吃或少吃水果有利于预防糖尿病。实际上恰好相反。适量的水果（每天300g左右）。对孕妇体重控制、糖尿病预防都是有帮助的。如果已经发现有糖尿病。那也就适当少吃一点水果。尽量少吃含糖量太高。升糖太快的水果即可。多数水果还是可以吃的。适量吃。依然有益无害。

其他观点：

首先建议可以买个血糖仪。随时检测血糖。我怀二胎就是血糖高。原来没有。就是怀孕后血糖升上去的。当时医生建议打胰岛素。自己一直坚持控制饮食加运动的方法。没有打针吃药。生下健康宝宝。

水果类建议吃猕猴桃。苹果。樱桃。柚子。火龙果。橙子。我那时为了降血糖。医生建议吃是黄瓜和西红柿。我喜欢吃猕猴桃和柚子。但不敢吃多。所以要控制吃水果的时间和量。最好是在两餐之间吃。

最重要的一点！记住血糖高不仅仅要控制水果的量。还要控制主食的量。如精米白面。不要吃太多。要多吃蔬菜。鱼。五谷杂粮等。而且少吃重口味的。多吃清蒸。凉拌的菜。

对于不放心的食物可以在吃后测下餐后一小时。两小时血糖。参考下。就知道是否含糖量过高。下次注意就行了！

每天坚持散步。做操等或瑜伽运动。

控制饮食加运动。可以使你的体重不会肆意增长。孩子营养充分健康。

我怀孕前110斤。临产时126。别人从后面都不怎么能看出来怀孕。孩子6斤八两。非常健康。生完后110斤。

以上建议。仅供参考。祝健康顺利！

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