遇到职场PUA怎么办？

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首先我们要搞清楚PUA到底是咋回事。简单来说。就是某男处心积虑。精心策划甚至练习以获得某女芳心。从而实现自己在关系上、经济上、精神上或肉体上的满足。

我们把这个概念范围扩大。平常是指男PUA女。其实女也可以PUA男。而或是同性之间的互PUA。这种现场一定存在。

职场中。如果你感觉自己被PUA了（我觉得大部分人很清楚自己是否被PUA。不排除极少数人不知道）。

首先你要知道PUA你的人可以因此获得什么？

PUA你的这个人是谁？

这个人与你的职场关系什么。对方个性怎样？

对方手里有什么东西时你想要的。或者对方有这个话语权或决定权？

当然。如果还能了解其他的背景信息自然更好。这样才能知己知彼。不要让自己太过被动。

这个人之所以PUA你。是为了实现什么呢？

通过PUA你。对方的自我有没有得到修补或提升？

对方有没有经济或地位上的改变。有没有树立威信或者证明自己能力很强？

有没有因为你的存在而变得轻松自由？因为你的存在而变得如鱼得水？

如果有。那么一定还会继续PUA你下去。甚至你不可或缺。也就是说这种情况下。把你紧握在手里。是最重要的。你很难得到换岗或提升。除非特殊情况。

其次。你要知道自己究竟需要在对方那里获取什么？

如果是你的领导。那么我们是想提升？是想在公司鹤立鸡群？是想超越小时候父母对你的极大不认可？而或就是为了多拿到一些经济回报？等等等等。

你一定有所需。对方才可能PUA到你。

当然你可能会说。有时候为了发展我们无法回避付出和牺牲。那么你是心知肚明的。你知道如何权衡得失。

但当对方手里的筹码你无论如何都无法抗拒时。一定程度上是你在配合对方PUA你。你可以装傻或者装醉。但要叫醒装睡的人。真的很难。

倘若你无欲无求。我看很少有人能PUA到你。不是吗？

我是国家二级心理咨询师。中国临床心理注册心理师。中国首届高级CBT治疗师

关注胡萝卜心理。更好的认识世界和自己

其他观点：

首先普及下什么是职场PUA。简单的说就是一套精神控制方法。它的核心就是摧毁对方的自我判断能力和意志。然后完全掌控对方。

应对职场PUA首先 要敢于面对。决不能忍气吞声。哪里有压迫哪里就有反抗。以自己的实力。击败对手。卧薪尝胆。联合受害者的同事。改变处境、改变风气。领导不能一手遮天。领导之上还有更高的领导。还有法律武器。如果热爱这个岗位。如果希望继续在这个岗位发展。不妨拿起武器。做一回英雄。清除害群之马。建立新秩序。

其次要远离伤害。择机再东山再起。打不起。咱躲得起。你可能很看重现在的工作。但健康的身体更加重要。健康指的是身体健康和身心健康。如果心情郁郁。在加上繁重的工作。身体与身心都将承受摧残。离开换一个环境或许是更好的选择。

遇到PUA不要忍耐自己。人生苦短。何必委屈自己？现实却往往因为种种原因。不得不接受事实。苦苦承受。一大家子需要养活。重担在肩。承受10余载。因为先要活着。自己的身体却也因为工作的忙碌和心情的压抑每况愈下。于是。终于在今年选择了换个环境。总之职场PUA流毒祸患无穷。要么反抗。要么远离。要视自己情况做出正确的选择。

其他观点：

首先了解一下百科上面对PUA的介绍。在职场生活中。一般都是领导对下级。前不久宁波银行员工自杀。也是让人触目惊心。我观察到职场PUA主要有以下三种类型：

1、花大饼。让人逐渐失去判断

应聘时画大饼。描绘公司未来的美好蓝图。削弱求职者的自身价值。压低工资。这种情况在创业型公司很常见；

谈论薪资时画大饼。“年轻人不要那么在乎工资。要在乎成长。在乎公司未来的发展”。“年轻人不要那么在乎钱。要有格局有眼界”。

加班时画大饼。开一些空头支票。让人无条件卖命。却不给加班工资。实实在在的压榨。

各种各样的画大饼会让人被蒙蔽。逐渐失去独立判断。

2、打压员工。让人丧失自信

我的一个同学。他是985毕业。本身个人能力就非常强。但是领导一直打压他。一直不给他发展的好机会。说他工作能力欠缺。他一开始还相信自己。到后面也开始自我否定。很长一段时间都没有走出来。

3、小恩小惠控制精神

我的一个朋友。她是高中学历。本来就有些自卑。本来就害怕找不到工作。实习期好不容易才过了。后面他的上级给他说。还是不断的说好话。然后公司才给她通过的。之后这个朋友就对上级非常感激。开始对他唯命是从。一些不合理的工作要帮他完成。常常加班到深夜。自己的精神被控制。很难走出来。

应对这些职场PUA。我从工作这几年来。总结的应对措施有：

1、清晰了解自己的真实价值

我们常常通过父母、朋友、其他人的反馈。判断自己的价值。对于老板上级他们的评价。对我们影响很大。但是领导的话都有很强的目的性。必须要有自己独立的判断。

可以了解招聘市场上的情况。明确自己真实的市场价值。打开视野。就能看透老板的套路。

2、建立好边界感

建立好边界感是很重要的一环。学会对不合理的要求说不。不论这个要求是谁提出来的。你如果不合理的加班。不合理的工作。当你有了明确的边界感。别人就不会轻易越界。很多时候。你那么好说话。别人不一定会尊重你。当你有了自己的原则的时候。别人反而会更加尊重你。建议你看《原则》这本书。

3、储备好说走就走的底气和资本

储备好说走就走的底气和资本。主要是个人能力和金钱两方面。当你有了卓越的能力。你就可以跳槽去别的公司。当你有了金钱储备。你也不怕临时失业。有了充足的底气。个人判断力也会加强。

哲学家萨特有一句名言：如果你不能正确对待他人的判断。那么他的判断就是你的地狱。别人说的话随便听一听。自己做决定。任何人的话。你都可以选择信和不信。学会建立自己的坐标系。自己的判断体系。

职场PUA从意识到那一刻开始。它就不再可怕了。正确应对才能走出迷途。希望我的回答对你有帮助。独立思考。自我实现。快乐工作。健康生活。

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